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做父母最重要的事:如何教会孩子不乱发脾气

原标题:做父母最重要的事:如何教会孩子不乱发脾气

有人因为在高速公路上开“斗气”车,不顾自己与他人的生命安全,酿成交通事故;有人因一些小事争执,导致冲突升级,在情绪失控后出手伤人…….

一个成年人,在处理与他人的冲突,和管理自己的愤怒情绪方面,思维模式与能力,还停留在婴儿阶段,再也没有发展起来,实在令人扼腕。

01

真的会让你损失很多

失控的愤怒情绪,会给我们带来无法挽回的损失。

图片来源:pexels.com

对成长中的孩子来说,3-5岁是愤怒管理的启蒙关键期,教孩子学会管理自己的愤怒情绪,有深远的意义。

心理学研究表明,孩子的情绪调节能力(包括愤怒管理)越好,在幼儿园的行为问题就越少,师生关系越好,学习表现也会更佳;不乱发脾气的孩子,也更容易与父母形成良性互动。

在职场上、婚姻中,那些一点就着的“火药桶”,总是让自己辛苦,让别人痛苦。追溯这些身影的成长经历,小时候父母没有关注,也没教导如何管理愤怒,往往是重要原因之一。

02

让孩子不乱发脾气

爸妈这些做法,其实是有害的

1、斥责打骂,教训孩子

张博士在一次讲座结束后,一位爸爸拽着6岁左右的儿子,从后排来到前面,气急败坏地问道:“张老师,我这儿子常常在学校和同学打架,我怎么打他他都不改。你说这孩子为什么这么喜欢打人呢?”边说着,还边用手重重拍了一下男孩的头。

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打孩子,只会教会孩子用打人的方式来解决问题。

许多父母打孩子的初衷是为了“教育”孩子,却给孩子示范了用暴力来解决问题的坏榜样。孩子耳濡目染学会的是:当别人与自己意见不合、而让自己生气的时候,根本不需要去沟通,谁的拳头大,谁就有道理,就听谁的。

2、威胁恐吓,忽视孩子

面对大哭大闹的孩子,有些爸妈把原因归结为孩子不听话、太任性、脾气不好。实在搞不定宝宝,爸妈火大了,甚至会威胁恐吓:“再闹,我以后不喜欢你了” 、“随便你哭吧,我不管你不要你了”……这样的话语会让宝宝极度缺乏安全感,也无法感受父母的爱。同时,只告诉孩子不能哭闹,却没教导孩子该怎么处理心中的失望及怒火,其实对宝宝愤怒管理能力的提升,也没有任何帮助。

3、转换注意,满足孩子

在一次演讲之后,听众席有位奶奶说,家里三岁的孙子因不喜欢准备的早餐而大发脾气,奶奶说她急得满头大汗,只好说:“别生气了,快起来。奶奶待会带你去超市买巧克力吃,好不好?还是要买变形金刚、奥特曼?……”

这招看上去貌似挺管用,宝宝的情绪也许立刻安静下来,但实际上,这么做却忽视了孩子的当下情绪,好比在告诉孩子:“亲爱的,你的情绪不重要,咱们别管它了!”

当孩子有情绪时,需要的是被理解被接纳。

03

3-5岁是孩子愤怒管理能力

启蒙关键期

宝宝从2岁开始进入发脾气、出现攻击行为的高峰期。

这就是人们常说的“可怕两岁”(Terrible Two),也就是指孩子到了2岁左右,开始有了“我”的意识,很有自己的想法,但宝宝运动能力发展比自控力来得快,此时也还不太会用语言表达想法及感受,所以会出现让爸妈头疼的许多行为。

在此时,帮助孩子觉察自己情绪,就非常关键。

到了3-5岁,宝宝语言能力明显较好,有能力对其他人说出感受(我生气了),也有能力在大脑中进行“自我对话”(我不能乱发脾气),掌管自控力的脑区(大脑皮质前额叶)也比较给力了,所以这个年龄段的宝宝,就多了许多能力来进行情绪调节,是父母培养愤怒管理能力的重要时间点。

为了从小就锻炼孩子的愤怒管理能力,针对4-5岁阶段的儿童,【卡卡幼儿情商力】开发了关键游戏《不生气盒子》,它是由著名心理学者、情商教育专家张怡筠博士及团队设计研发,是一款能够培养孩子情商能力,增进亲子互动的情商游戏教具。

第一步:亲子共读绘本——《爱生气的小火龙》

榜样的力量:小火龙曾经是一个爱发脾气的家伙,但在与卡卡和小伙伴们的相处中,他理解到了乱发脾气的危害,终于学会了神奇的“不生气”口令,重新赢得了朋友们的喜爱!

大声喊出不生气口令

“不生气,不生气,1234576”

控制住情绪!

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能力强化:当您不断带着孩子玩情商游戏的时候,能让孩子有机会不断重复遇到情绪困境(例如不断地碰到想要发脾气的状况),然后按照游戏规则来做出反应,念出不生气口令,而展现新的反应方式。不断重复之后,宝宝的大脑中会逐渐形成新的神经回路,这才能代表孩子习得了新的行为习惯,下次碰到同样的情景,会按照新的行为习惯进行反应。

在使用过不生气盒子的家长里,我们得到了很多正面的反馈,孩子在学习体验了情商游戏之后,普遍地情绪控制能力有明显的提升!

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